Benessere a piedi scalzi
Conosci il barefoot hiking?
Barefoot Trail
I Barefoot Trail sono sentieri – già facenti parte della rete di sentieristica locale - che possono essere percorsi almeno in parte a piedi nudi, senza particolari difficoltà anche da chi non ha esperienza di barefoot hiking.
I sentieri mappati a San Martino di Castrozza sono tre, e sono stati individuati e segnalati in collaborazione con la Barefoot Academy “Il silenzio dei passi”, e corredati con video tutorial visionabili grazie ai QR code riportati sulla segnaletica posta all’inizio dei sentieri:
- Sentiero del Cervo – da Malga Ces (+250m | 3,2 km)
- Piani della Cavallazza – da Malga Ces (+470m | 6,3 km)
- Sentiero del Cacciatore - Maso Col (+370m | 4 km)
Tra questi, il “Sentiero del Cervo” in particolare è un vero e proprio percorso didattico per il barefoot, prestandosi particolarmente bene alla pratica del cammino a piedi nudi in Natura, e lungo di esso si trovano postazioni con QR code per visionare specifici esercizi barefoot da eseguire sul posto.
Il barefoot hiking è la pratica dell’escursionismo a piedi nudi. Camminare a piedi nudi è un'esperienza fatta di meccanica, forza fisica e mentale, emozioni, concentrazione, poesia e silenzio.
Togliersi le scarpe e percorrere scalzi un piano sentiero boscoso, un prato umido di rugiada, o i gradini naturali di un sentiero d’alta quota, e imparare a percepire sotto le piante dei piedi nudi il flusso di calore della pietra esposta al sole e le sue diverse tessiture: tutto questo è alla portata di ognuno e basta poco per reimparare a camminare scalzi.
Con il cammino a piedi nudi in Natura si sviluppano l’attenzione mentale e l’equilibrio del corpo, si migliora la circolazione sanguigna, e soprattutto si sviluppa il radicamento con la Terra ritrovando la connessione con la Natura. (da ilsilenziodeipassi.it)
La Barefoot Academy “Il silenzio dei passi”
“Il silenzio dei passi” è la prima Scuola in Italia di camminata scalza in natura (barefoot hiking), fondata dallo scrittore e barefooter Andrea Bianchi.
Prende il nome e lo spunto dall'omonimo libro ("Il silenzio dei passi", Andrea Bianchi, Ediciclo 2016) e si propone di avvicinare le persone al cammino a piedi nudi nella Natura, inteso come una pratica di benessere psicofisico accessibile a tutti e ideale per favorire una riconnessione con la Natura e con se stessi.
Conduce workshop di camminata scalza un po’ ovunque, dalle Dolomiti alla Via Francigena. ed è il punto di riferimento del barefoot hiking in Italia.
Nel 2017 ha fondato «Il silenzio dei passi» (ilsilenziodeipassi.it), la prima scuola italiana di barefoot hiking, che propone il cammino a piedi nudi come una pratica di benessere psicofisico accessibile a tutti, per riconnettersi alle energie della Terra ma anche per imparare a diventare interiormente leggeri e silenziosi.
Il 16 settembre 2018 - a Villa Welsperg, in Val Canali - ha realizzato il record della fila indiana più lunga al mondo di persone scalze in montagna, per promuovere un rapporto più rispettoso e consapevole con la Natura. Studioso e praticante di yoga, quando indossa le scarpe è ingegnere e consulente di comunicazione, giornalista, fondatore ed editore del magazine online MountainBlog, uno dei più seguiti siti web sul mondo della montagna e degli sport outdoor.
Il suo ultimo libro, uscito nel 2020 per Vallardi, è La via del freddo alla felicità, di cui nel marzo 2021 è uscita l’edizione in lingua tedesca per Lűbbe Life. Precedentemente ha pubblicato tre libri sulla filosofia e i benefici del camminare a piedi nudi in Natura: Con la Terra sotto i piedi (2018) per Mondadori, A piedi nudi (2017) e Il silenzio dei passi (2016) entrambi per Ediciclo.
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