Il Nordic Walking

Una disciplina aperta a persone di tutte le età, che assicura benefici alla muscolatura, alle articolazioni. La tecnica base riprende i movimenti dello sci di fondo classico.
Due scuole a disposizione per imparare questa divertente e facile disciplina a contatto con la natura.

SCUOLA SCI SAN MARTINO DI CASTROZZA

Una nuova disciplina, aperta a persone di tutte le età, che assicura benefici alla muscolatura, alle articolazioni, e favorisce il rilassamento e la perdita di calorie.
La tecnica basilare del Nordic Walking riprende i movimenti dello sci di fondo classico. Il passo consiste nella spinta della gamba e braccio opposto; movimento alternato di gamba sinistra e braccio destro, gamba destra e braccio sinistro. La mano del braccio che si trova dietro al corpo (fase di spinta) deve aprirsi, mentre la mano che si trova davanti al corpo (fase di slancio) deve chiudersi sull’impugnatura del bastoncino. Anche il piede svolge un ruolo fondamentale, con il rollio dello stesso dal tallone fino all’alluce. Essenziale è la postura eretta del corpo durante tutto l’esercizio.

Per informazioni e prenotazioni:
Nordic Walking Nuova Scuola Italiana Sci
Via Passo Rolle 106, San Martino di Castrozza
Tel 0439 68182
www.scuolascisanmartino.it
scuolasci@sanmartino.org

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SCUOLA DI NORDIC WALKING DOLOMITI

Emozioni all'aria aperta, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali, mette in moto circa il 90% della muscolatura, aumenta il consumo calorico fino al 45% rispetto alla camminata tradizionale, può essere praticato da tutti indistintamente dal sesso e dalla preparazione fisica. Sport per tutto l'anno e per tutti che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente di gustare uno stile di vita attivo e sano. Consiste in una camminata con specifici bastoncini che vengono utilizzati in modo funzionale e non come semplice appoggio. Il principio di questa nuova disciplina è quello di ottenere un lavoro attivo del corpo al fine di avere una serie di benefici a livello fisico e non solo, tanto che con il tempo il semplice movimento ti porterà ad entrare in te stesso con la conseguente riscoperta di valori e luoghi che a causa del ritmo attuale di vita frenetica, vengono soffocati..

Per informazioni e prenotazioni:
Nordic Walking Dolomiti
Via Passo Cereda, 39 Transacqua
Tel 328.8892793 oppure 320.4053333
www.nordicwalkingdolomiti.blogspot.com
nordicwalkingdolomit@libero.it