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Nordic walking



Nordic walking

ll Nordik Walking è un modo di muoversi corretto e soprattutto facile e veloce da imparare e dà beneficio a tutte le età. Riprende i movimenti dello sci di fondo classico, con gli appositi bastoncini telescopici e assicura benefici alla muscolatura, alle articolazioni e alla respirazione; si migliora l’equilibrio e la stabilità e si riducono gli sforzi sulla struttura ossea, pertanto è un eccellente esercizio per le articolazioni e le ginocchia. Il benessere è assicurato: infatti, la forza che agisce sui bastoni ad ogni passo implica l’uso anche della parte alta del corpo, coinvolgendo tutti i muscoli, anche quelli delle braccia e del torace, facilitando soprattutto la risalita dei pendii. Si incrementa pure il dispendio energetico a tutto vantaggio della forza e della resistenza… e della linea.
Una nuova disciplina, aperta a persone di tutte le età, che assicura benefici alla muscolatura, alle articolazioni, e favorisce il rilassamento e la perdita di calorie. Essenziale è la postura eretta del corpo durante tutto l’esercizio.
 





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